С 15 сентября по 6 октября 2026 года проходит третий и завершающий трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026», организованного Роспотребнадзором. Тема финального трека этого года — «Используем гаджеты рационально». Участникам предоставляется уникальная возможность проверить свои знания о безопасном использовании цифровых устройств, таких как смартфоны и компьютеры, с акцентом на сохранение здоровья и работоспособности.
В ходе проведения диктанта участники смогут узнать:
- как уменьшить напряжение глаз при работе с экранами;
- что собой представляет правило «20–20–20»;
- какое расстояние должно быть между глазами и экраном монитора;
- почему при длительной работе за ноутбуком рекомендуется использование дополнительной клавиатуры;
- что такое «текстовая шея» и как минимизировать нагрузку на шейный отдел;
- сколько времени следует проводить перед экраном как детям, так и взрослым;
- как распознать признаки цифровой зависимости;
- каким образом использование гаджетов влияет на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант состоит из 20 вопросов, к каждому из которых прилагается четыре варианта ответа, только один из которых является верным. В случае затруднений участник может выбрать вариант «не знаю». Принять участие в диктанте могут школьники, студенты, педагоги, родители и взрослые, начиная с 7 лет.
Как можно принять участие в этом значимом проекте? Есть два способа:
- Онлайн: на официальном портале акции — диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
- Очно: в образовательных учреждениях и организованных коллективах. Все необходимые материалы для проведения можно найти на портале акции в разделе «Очным участникам».
По результатам участия каждый получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и объяснения от экспертов, что поможет участникам лучше усвоить материал.
За время проведения двух предыдущих треков проекта участие приняло более 2,7 миллиона человек из 89 регионов России, при этом доля участников младше 18 лет составила 60,9%. Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья — 2026» и проверьте свои знания о правилах рационального использования гаджетов. Здоровые цифровые привычки играют важную роль в современной профилактике заболеваний.