Сильная усталость у пожилых может предсказывать риск преждевременной смерти

Сильная усталость после обычных повседневных действий может быть не просто естественным проявлением старения, а сигналом серьёзных проблем со здоровьем. К такому выводу пришли исследователи, изучившие состояние здоровья пожилых людей и их реакцию на привычные физические нагрузки.


Многие люди старшего возраста нередко замечают, что даже простые занятия — непродолжительная прогулка, лёгкая уборка дома или работа в саду — могут приводить к ощущению сильного истощения. Подобное состояние часто воспринимается как нормальное следствие возрастных изменений. Однако результаты научной работы показывают, что такая усталость может быть важным индикатором неблагополучия в организме.

Исследование, проведённое специалистами Университета Питтсбурга, показало, что у пожилых людей, которые испытывают выраженное утомление после выполнения обычных бытовых действий, значительно возрастает вероятность смерти в течение последующих нескольких лет. По мнению учёных, игнорировать подобный симптом не стоит, поскольку он может свидетельствовать о скрытых нарушениях здоровья.

В медицинской практике усталость рассматривается не как обычная сонливость или лёгкое недомогание. Речь идёт о состоянии выраженного физического истощения, при котором человеку становится трудно выполнять привычные задачи. При этом такое ощущение может сохраняться даже после полноценного отдыха и сна.

Специалисты давно предполагали, что хроническая усталость может быть связана с различными заболеваниями. Среди возможных причин называют сердечно-сосудистые проблемы, хронические воспалительные процессы, снижение физической выносливости, а также ряд длительно протекающих заболеваний.

Чтобы глубже изучить взаимосвязь между уровнем усталости и состоянием здоровья, исследовательская группа проанализировала данные почти трёх тысяч добровольцев в возрасте старше 60 лет. Все они участвовали в международном проекте Long-Life Family Study, цель которого — выяснить, почему в одних семьях люди живут дольше и сохраняют здоровье, тогда как в других этого не происходит.

В ходе работы учёные применили необычный подход к оценке усталости. Участников не просто спрашивали о том, ощущают ли они утомление в целом. Им предлагалось представить конкретные бытовые ситуации — например, получасовую прогулку, лёгкую домашнюю работу или занятия в саду — и оценить, насколько сильное утомление они могли бы почувствовать после выполнения этих действий.

Для каждого вида активности участники указывали предполагаемый уровень усталости по специальной шкале от нуля до пяти баллов. Нулевое значение означало отсутствие усталости, тогда как максимальная оценка указывала на сильное физическое истощение. Полученные ответы затем обобщались с помощью Питтсбургской шкалы утомляемости — инструмента, разработанного исследователями в 2014 году для оценки того, как повседневная активность влияет на самочувствие пожилых людей.

С момента появления этот метод широко используется в научных исследованиях и переведён на несколько языков. Он позволяет более точно определить степень утомляемости и её влияние на качество жизни.

Анализ собранных данных выявил заметную закономерность. Люди, набравшие самые высокие показатели усталости, сталкивались с существенно большим риском смерти в ближайшие годы. Участники, чьи результаты достигали 25 баллов и выше, более чем в два раза чаще умирали в течение приблизительно трёх лет по сравнению с теми, у кого показатели были ниже.

Исследователи считают, что выраженная усталость может отражать скрытые физиологические нарушения, которые ещё не были диагностированы. Среди возможных причин называют снижение мышечной силы, заболевания сердца и лёгких, хроническое воспаление и другие состояния, постепенно ослабляющие организм.

Читайте также: